Образовательный портал
для школьников и студентов

Контакты

e-mail:

admin@mytutor.spb.ru

 

Как легко и быстро подготовиться к экзамену

Советы, которые помогут при подготовке к экзаменам.

Экзамены - это всегда стресс. А стрессовая ситуация не идет на пользу ни здоровью, ни знаниям. Как же взять под контроль свои эмоции?

Вот несколько советов специалистов, которые будут полезны и школьникам, и студентам, чтобы лучше подготовиться к экзаменам.

•          Взгляните по-другому на свои волнения. Страх - это естественная реакция психики на сложную обстановку, побуждающая сосредоточиться и решить проблему.

•          Откорректируйте свой сон. Зарядка, свежий воздух, правильное питание - вот нужные условия для эффективной работы мозга.

•          Составьте список неприятностей, которые у вас будут, если вы не сдадите экзамен. Это позволит вам понять свои страхи и лучше управлять ими.

•          Представляйте по несколько минут в день, как вы с блеском сдаете экзамен. Представьте как можно ярче, со всеми подробностями. Этим вы, как бы, программируете себя на успех.

•          Проговаривайте изучаемую тему вслух, запишите себя на диктофон. Пишите шпаргалки. Даже если вы ими не воспользуетесь, усвояемость материала, при написании шпаргалок, возрастает на 10 - 20%.

•          Изучите немного дополнительного материала по предмету. Иногда небольшой интересной подробности достаточно, чтобы приятно удивить экзаменатора.

Все когда-нибудь в своей жизни сдавали экзамены и, как видите, ничего страшного в этом нет. Представьте, как после экзамена вы со смехом будете вспоминать все свои переживания и страхи.

Удачи вам!
2011 - 2014 © Веб-студия "Коацакоалькос"
Образовательный портал для школьников и студентов "Нижегородский репетитор"